TÁC DỤNG CỦA SINH TỐ, NƯỚC ÉP

 Sinh tố và nước ép trái cây là một trong những phương thức làm đẹp vừa hiệu quả, vừa an toàn lại tăng cường cho sức khỏe con người. Ngoài việc kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học việc kết hợp uống nước ép, sinh tố bổ sung các chất dinh dưỡng là điều hết sức cần thiết.

Trong cuộc sống hiện đại hóa ngày nay, xuất hiện nhiều nước trái cây đóng hộp, dù đủ tiêu chuẩn của bộ y tế thế nhưng những thức uống đóng hộp này lại chứa hàm lượng lớn các chất phụ gia như axit cacbon và đường chỉ giúp cơ thể giải khát tức thời không mang yếu tố dinh dưỡng cao. Vì vậy việc uống sinh tố, nước ép từ trái cây, rau củ tươi sẽ có lợi hơn rất là nhiều so với nước trái cây đóng hộp, Tuy nhiên Vitamin trong sinh tố, nước ép dễ bị hủy hoại dần theo thời gian, sau khi chế biến phải sử dụng ngay.

 Ngoài sinh tố, nước ép cần bổ sung các thực phẩm khác như ăn các loại hạt, tăng cường rau trong các bữa ăn, và một chế độ sinh hoạt hợp lí sẽ làm tăng hiệu quả giữ gìn sắc đẹp và bảo vệ sức khỏe!